| 生活太平静让人恐惧 |
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本文章关键字:生活太平静 恐惧 2008-11-04 15:50:23 |
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似乎人人都向往平静富足的生活，但如果这种生活到来得过早，年轻人又容易产生恐慌感。比如，许多大学毕业后分到国家机关的大学生，能从领导的身上看到自己的将来；还有一些家庭妇女，虽然夫妻关系良好，但年复一年的平静生活让她们感到恐慌，经常怀疑这一生是不是就这样过下去了。
心灵家缘心理咨询师含笑接诊过一位39岁的赵女士，她就属于上述情况。赵女士生长在一个教师家庭，父亲是小学副校长，平时对她要求比较严，说出的话不容反驳与反对。女儿的一切言行似乎都在他划定的范围之内，稍有出格儿，就会受到父亲的制止。母亲则是一位小学数学老师，对女儿十分挑剔，要求她做到十全十美。赵女士印象中的母亲总是一副尖刻、挖苦她的形象。这让赵女士生活得十分小心和压抑。后来，她有了一个弟弟。每当她照顾弟弟时，她才能得到父母的稍许宽容，也只有这时，赵女士心里才最踏实，觉得自己最有价值。
这种思维固定下来后，直接带到了她的婚后生活中。丈夫十分爱她，从不要求她做这做那。但这种平静生活让她体验到了儿时闲着时的经验，那就是一定会挨训，于是产生焦虑、不安。她最近很容易为一点小事哭泣、抑郁。赵女士对咨询师说，生活太平静、可预测，她都不明白时间是怎么过去的。两年以来她一直失眠、焦虑、心颤、头疼。有时她得费很大劲才能说服自己到屋外转转。
含笑说，对赵女士来说，39岁，也是一个有着特殊意义的年龄。它预示着人即将进入40岁，对女人来说，意味着她不再是少妇，青春已经离她越来越远，而家庭责任却越来越重，因此，对生命产生紧迫感和不安。许多人在39岁时过的未必是自己想要的生活，所以只要有一线实现梦想的机会，她们就对生活充满期待。但如果连这样的机会都看不到，无疑会产生无助感、焦虑、迷茫，继而产生改变的动机。像赵女士这样，能够体验到对平静生活的不满意感和恐慌感，说明她想改变现状。
此外，性格也会影响到人对于平静生活的感受。A型性格的人急躁，争强好胜，喜欢挑战，无法长期忍受平淡无变化的生活节奏，没压力对他们也是一种煎熬。心理研究表明，适当的压力，对人的身心健康是有好处的，能给机体增加活力，提高情绪。
最后，心理咨询师给出了几个解决的办法。
●为生活设置目标。目标对人心理的积极影响已经被心理学家系统研究过。设置合理的目标，不仅指明了行动的方向，而且可以极大地提高人的动机，令人产生行动的动力。它将人的注意力从糟糕的现状引开，使人关注于积极的远景，对目前的情绪有抚慰和鼓舞作用。
●让生活多点变化。一成不变的生活节奏虽然带给人稳定感，但也容易让人枯燥。因此，要多给生活安排一点调剂，比如，定期旅游、学一项乐器、参加兴趣小组、参加俱乐部活动、搞同学聚会等。
●多与人接触。幸福感是比较出来的，多看看其他一些仍在为生活挣扎奋斗的人，他们所追求的不正是你现在所拥有的吗？在一种环境中呆久了，人们往往意识不到它的好处，变换一个角度再看，往往懂得珍惜。▲
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